10 Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören 2 Tag

Wir alle wissen, dass Tausende von Menschen sterben jedes Jahr von Krankheiten verursacht durch das Rauchen und wir alle sind uns bewusst, dass das Rauchen ist der Täter in der Ursache für viele Krebsarten. Wir sind alle vor den Gefahren gewarnt worden, und wir sind uns der Tausende von gefährlichen Chemikalien in Zigaretten bewusst, aber noch viele Menschen rauchen weiter. Warum tun es viele Leute noch? Warum können sie nicht einfach aufhören zu rauchen und nicht weiterhin ihre Gesundheit und Leben gefährdet setzen?

Es ist sehr einfach für Nicht-Raucher zu beurteilen, lächerlich und zeigen Sie mit dem Finger. Sie haben keine Ahnung, wie schwer es für die meisten Menschen mit dem Rauchen aufzuhören ist. Sie wissen nicht, wie mächtig süchtig das Nikotin in Zigaretten ist. Sie verstehen einfach nicht.

Ja, es ist schwer zu beenden, aber Sie können mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Menschen haben erfolgreich gekündigt und nie wieder rauchen. Manchmal ist es nur eine Frage der Vergangenheit an den ersten Tagen und dann immer in den ersten Wochen - dann wird es viel einfacher, weg von ihnen bleiben. Manchmal ist es nur eine Frage der Suche nach der richtigen quit Rauchen Technik, die für Sie arbeitet.

Hier ist 10 Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören

1. Ihre Chance, viele Krebsarten zu entwickeln, wird drastisch reduziert.

2. Ihre Familie und Freunde werden in der Lage sein, frische Luft für eine Änderung einzuatmen.

3. Sie haben mehr Geld in der Tasche für viel schönere Dinge.

4. Yur Lunge und Herz wird endlich in der Lage sein, von all dem Missbrauch zu erholen.

5. All diese gefährlichen Chemikalien wird schließlich von Ihrem Blutstrom gespült werden.

6. Sie werden nicht mehr nach stinkendem Zigarettenrauch riechen.

7. Non-Raucher werden dich nicht länger als schwache süchtig machende Person sehen.

8. Sie fühlen sich viel gesünder und stärker jeden Tag ohne Zigaretten.

9. Sie fühlen sich ein großes Gefühl der Erfüllung bald nach dem Beenden und das Vertrauen wird hoch sein.

10. Menschen, die verstehen, wie schwierig es wirklich ist, werden Sie respektieren und wissen, dass es ein großes Hindernis, um schließlich zu besiegen ist.

So gibt es weitere 10 Gründe, um zu beenden, und ich bin sicher, dass Sie an viele weitere Gründe denken können, warum Sie diese unglaublich zerstörerische Gewohnheit beenden sollten. Wenn Sie weitere 30 Gründe zu beenden, dann folgen Sie diesem http://www.quit-smoking-2day.com

Rauchen aufzugeben erfordert Disziplin Engagement und Zeit. Zumindest wissen wir, dass diese Gewohnheit überwunden werden kann und schließlich erkennen, dass wir sie überhaupt nicht brauchen.

Eine einfache Anleitung zum Rauchen aufzuhören

Wenn Sie ein langjähriger Raucher sind und mit dem Rauchen aufhören wollen, können die folgenden Richtlinien von Nutzen sein, wenn Sie die Gewohnheit beenden. Rauchen hat langfristige Gesundheitsrisiken, wie in News-Clips und Berichte berichtet.

Die Gewohnheit ist jedoch eine persönliche Entscheidung, und es hängt alles davon ab, wie bestimmt eine Person ist und welches Niveau der Abstinenz praktiziert werden kann, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Menschen nehmen das Rauchen aus verschiedenen Gründen. Es könnte der schiere Charme des Rauchens sein, einer Gruppe beitreten, Stress, beruhigende und beruhigende Nerven schlagen, und so weiter. Die Gründe für das Beenden sind allgemein Gesundheit bezogen.

Es scheint nicht ein Trick zu sein, eine Gewohnheit zu verlassen. Es ist leicht zurückzufallen und von vorn anfangen. Vielleicht ein langsamer und stetiger Ansatz kann der Trick tun, wenn strengere Methoden versagt haben.

Hier sind ein paar Worte zu führen und bekräftigen Sie Ihre Entschlossenheit, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie dies tun möchten:

1. Wenn du es versäumst, vertraue auf dich selbst. Sie können es tun, wenn andere es vorher getan haben.

2. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, die Gründe, die Sie mit dem Rauchen aufzuhören. Schreiben Sie sie auf und lesen Sie sie regelmäßig.

3. Seek Hilfe von anderen um, die, denen Sie vertrauen, im Gespräch mit Ihnen über das Beenden. Wenn andere uns überreden, kann es für einige besser funktionieren.

4. Es gibt medizinische Ersatzstoffe zur Verfügung, die Menschen helfen, klettern auf die Mengen.

5. Die Festlegung einer Frist, nach deren Ablauf man aufhören muss, kann in einigen Fällen helfen.

6. Finden Sie heraus, welcher Plan am besten für Sie arbeitet - ein sofortiger Halt, ein allmähliches Herausziehen oder eine Kombination.

7. Wissen und reden mit Menschen, die mit dem Rauchen aufhören können Ihre Moral steigern.

8. Rauchen könnte mit schlechter Gesundheit und Regime in Verbindung gebracht werden. Ändern Sie Ihr Regime und sehen, ob es für die Notwendigkeit zu rauchen ersetzen kann.

9. Visualisieren Sie den Lebensstil eines Nichtrauchers, und finden Sie heraus, warum es positiv und gut ist. Dies wird die Attraktivität für das Ziel zu erhöhen.